ペアストレッチ

ケアはストレッチから!!
ケアレッチ鍼灸院・整骨院ではストレッチを重視して治療を行っています。

ご自宅でできるストレッチのアドバイスを行うほか、スタッフと患者さんが一緒に行うペアストレッチを行っています。
ストレッチを正しく行うことで、体が軽く感じられたり、その日の夜ぐっすり眠れたりといった効果が期待できます。

ストレッチについて

体の痛みや不快な症状を改善させるには、治療だけでなくストレッチをすることが重要です。
痛みを繰り返すことのない健康な体をつくるには、体をもみほぐすだけでなく、体を収縮させて血行を促進させ、質の良い筋肉をつくることが欠かせません。

普段からご自宅でストレッチをされている方もたくさんいらっしゃいますが、症状によってはしないほうがよいストレッチもありますし、適切な回数をやらないと効果がでないものもあります。

当院では治療の後に患者さんお一人お一人に適したストレッチのアドバイスを行っています。

ペアストレッチについて

当院では、患者さんとスタッフが2人1組になって行うペアストレッチを行っています。

ペアで行うことで、1人では伸ばしきれない部分を伸ばすことが可能になるほか、支えがあることで1人ではなかなかできないポーズをとることもできます。

ペアストレッチの効果

普段縮こまっている部分を伸ばすことで、その部分の血行が促進され、酸素が行き渡り、筋肉の質が向上します。

ペアで行うと、力の加減や体の向きなどを確認しながらストレッチができるため、体に負担が少なく、お一人で行うよりも高い効果が得られます。

また、マッサージや電気治療などで体が十分にほぐれてからペアストレッチで全身を伸ばすことで、治療効果がさらに高まります。

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