2017.02.16更新

いつもブログを見て頂きありがとうございます。
ケアレッチ鍼灸院・整骨院 院長 大矢 忠です。
2月も後半が迫ってまいりました。


寒さもこれから本番。
かなり厳しくなる季節です。
頑張っていきましょう!!


あなたはしっかりバランス取れています?


今日は自律神経のお話です。

自律神経って聞いたことありますか?

聞いたことはあるけど…よくわからない
という方多いと思います。

自律神経とは脳から全身にめぐる
神経の名前です。

自律神経には
【交感神経】と【副交感神経】があり、
この2つの神経が
バランスよく働くことで
健康な状態を保つ働きをしています。


車で例えるなら
アクセル役が
【交感神経】で
ブレーキ役が
【副交感神経】です。


交感神経の働きが高まると
体はアクティブな状態になり
副交感神経が働くと
リラックスした状態になります。


主に日中動いているときに
活発に動くのが交感神経で
夜活発に寝ていたり休んでいるときに
動くのが副交感神経です。


このバランスが非常に大事なのですが、
ストレスがかかったり、夜中までスマホなどの
画面を見ていることが多かったりすると
交感神経が常に高ぶっている
という状態になって
リラックスできなくなってしまいます。

自律神経の調節、バランスを整えることには、
はりやお灸が効果的です。

ストレスが溜まっている、
疲れをずっと感じていると思ったら、
はりやお灸をするとすっきりします。

 

お問い合わせは046-259-9871
ケアレッチ鍼灸院・整骨院まで
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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

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