2016.07.21更新

こんにちは!

ケアレッチ鍼灸院・整骨院の
大矢真帆です。

7月も後半!!

だいぶ暑くなってきましたね汗汗

薄着になって気になって自分の

いらないお肉が気になる季節でもあります。

薄着になる前にダイエットに挑戦しよう!!

と頑張ってきた方。

今慌てて短期間ダイエット頑張ってます!!

と頑張ってる方。

 

ダイエットで怖いのがリバウンド。

何で起きてしまうのか知ってますか???

夏 ダイエット

 

食事制限をすることで、筋肉まで一緒に痩せてしまうからなんです!!

栄養バランスを保った食事制限で筋力低下は防げますが、

自分でするダイエットで栄養バランスまでコントロールするのは

至難の業なのでなかなかできない。。。

そうすると。。。

 

脂肪を燃やしてくれるのは筋肉です。

ダイエットで目標達成した後、食事の量が元に戻ると、

筋肉がやせてしまった、脂肪を燃やすことが出来なくなった体は

自然と脂肪をため込んで一気に体重増加!

ダイエットする前より痩せにくい体に。。。

 

 

「まさに、私そうなっています。。。」

というリバウンドしてしまった方、筋肉をつけていきましょう!!

余分な脂肪は筋トレで脂肪から筋肉に変わります。

体脂肪率も減って代謝の良い体にって、筋トレはダイエットにとっては一石二鳥note2

これから数回に分けて筋トレについてお伝えしていきたいと思いますglitter

 

 

運動は苦手en

筋トレできないよ~un

という方は

 

寝たまま電気の力で筋トレ出来ちゃう

EMSという裏技もありますglitter2

 

「EMS」ってなに?

詳しく知りたい!! という方、

お問い合わせは046-259-9871

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 ‐骨格の歪み・姿勢矯正・マッサージ・トータルケア治療
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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2016.07.09更新

7月23日(土曜日)は研修の為、

午後の診療を休診させていただきます。

ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

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2016.07.09更新

レンタルボックスショップからのお知らせ
新しいボックス出店致しました!!

トンボ玉

 

暑い夏に涼しげなトンボ玉は素敵ですよね!!

ストラップ、

ネックレス、チョーカー、

トンボ玉のセットなど色々あります。

ぜひ見にいらして下さいね♪

 

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