2018.04.24更新

こんにちは。

ケアレッチ鍼灸院・整骨院です。

本年のゴールデンウィークについてのお知らせです。

GW営業

2018年は以下の通りの診療となります。

ご要望により、5/3から5/5は祝日ですが午前のみ営業いたします。

 

29日(日)    お休み

30日(月)    お休み

1日(火)    診療

2日(水)    診療

3日(木・祝)  午前のみ診療

4日(金・祝)  午前のみ診療

5日(土・祝)  午前のみ診療

6日(日)    お休み

 

 

 

 

~ 相武台前駅徒歩2分のケアレッチ鍼灸整骨院

ケアレッチ鍼灸院・整骨院

‐身体の痛み・捻挫・打撲・挫傷
骨格の歪み・姿勢矯正・マッサージ、トータルケア治療
 土曜夜8時まで受付診療しています。駅チカでお探しなら

〒252-0324
神奈川県相模原市南区相武台1-25-2佐藤ビル1F
TEL:046-259-9871


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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2018.04.20更新

ケアレッチ鍼灸院・整骨院は
相模原市の“マッサージ等施術助成券”
取り扱い院です。

 

はりきゅうマッサージ助成券

 

ご存知でしたか?

相模原市在住の方には
70代以上の方(交付を申請した方)に対し、
施術に要する費用の一部を助成し、健康の保持増進に役立てることを目的に、
相模原市から“マッサージ等施術助成券”が交付されています。

 

 

ケアレッチ鍼灸院・整骨院でのご利用方法

通常の施術のお支払いの一部として
“マッサージ等施術助成券”をご利用いただけます。

 

例1 : はりきゅうコース(5000円+税)にご利用いただく場合

 助成券1枚(2000円分)+ 自己負担 3000円+税

 

例2 : トータルケアBコース(6000円+税)にご利用いただく場合
 助成券1枚(2000円分)+ 自己負担 4000円+税

 

受付にて「マッサージ等施術助成券を使います。」

と、お知らせください。

 

 

 

 


 

 

 ”マッサージ等施術助成券”ってなに?

どういう助成券なの?

 

“マッサージ等施術助成券”1枚につき、2000円が助成されます。

4月から交付が開始され、年12枚交付されます。

(年度途中の申請は、申請月から1月あたり1枚)
施術料と助成券との差額が自己負担となります。

 

例えば、施術費用が6000円の場合、

助成券1枚と、4000円を施術所の窓口へお支払いいただくことになります。

誰が使えるの?

 

相模原市内在住・在宅で70歳以上の人(年度内に70歳になる人を含む)

*ただし70歳から79歳までは所得制限がありますのでご確認ください。
*80歳以上(年度内に80歳になる人を含む)の人は所得制限がありません

 

申請するにはどうしたらいいの?

 

市内に29か所ある高齢者支援センター(地域包括支援センター)
または地区の高齢者相談課や保健福祉課が
お問い合わせ・相談・受付の窓口になっています。

 

相模原市相武台にお住いの方でしたら、

 相武台高齢者支援センター(046-206-5571)

もしくは、南高齢者相談課(242-701-7704)

 「”マッサージ等施術助成券”の申請をしたいのですが・・・」と

お問い合せ、お手続きを行って下さい。

 

 

 どうやって使うの?

 

助成券に使う日付、お名前をご記入いただき、

 受付にて「マッサージ等施術助成券を使います。」

 と、お知らせください。

 

 会計時に施術料金から助成分(1枚2000円分)を

引かせて頂きます。

 

 

皆さんが健康に日々を送るための制度です。

対象の方は是非ご利用下さいflower

 

 

 


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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2018.03.26更新

 

ぎっくり腰になってしまったら?

ぎっくり腰

 

ギックリ腰になってしまった時の対処方について、お伝えしていきます。

突然の腰の痛みでびっくりするかと思いますが、

落ち着いて、適切な対処をすることで、症状の改善が早くなります。

 

その適切な対処方について

以下の順番に書いていきます


  ぎっくり腰の対処方

  ぎっくり腰の病態・治療・処置

  ぎっくり腰の予防

 

 


 

 

ぎっくり腰の対処方 

 

①アイシング

ギックリ腰になってしまったら、第一にしていただきたいのはアイシングです。

つまり、痛い部分を氷水で冷やします。アイシング

 

「腰が痛いときは、お風呂で十分に温めればよくなる」と、思いがちです。

しかし、ぎっくり腰の場合は、筋肉の炎症があります。

とにかく痛い部分を冷やしましょう。

 

ぎっくり腰をして、「まずいっ!寝よう!」と一晩寝たら翌朝立ち上がれなかった。

というのはよく聞く話です。

アイシングも何もしないでいつものようにお風呂に入って早めに床につくと

こうなってしまうことがあります。

 

《冷却方法》

冷やす時間は約30分間

間隔を5分程度開けて、もう30分を3回繰り返します。

 

 

 


 

 


②ギックリ腰になった時の寝方

 

寝返りもするのも辛い状態だと思います。

症状が激しい時は、横向き、もしくは上むきで、足の下に枕を入れて足が完全に伸びない状態にします。

 

写真の様に足が伸びない様にして、膝を深めにまげて休みましょう。ぎっくり腰の寝方

 

起きる時はいったん横を向いてから、腕で体を持ちあがるように体を起こすと

無理をせずに起きあがれます。

 

部屋の真ん中に敷いた布団で眠ると、立ち上がるときに大変なので、

出来れば、ベッドで休みましょう。

ベッドの無い場合には、布団のそばにしっかりした椅子などを置いておくか、

壁に寄せて布団を敷く、など立ち上がる際につかまれる所を用意しておくと

夜おトイレに行く際なども安心です。

 

 

 


 

 

③ぎっくり腰の時に効果的な運動

 

ぎっくり腰になると、歩くと腰に響いてしまい、普通には歩けない状態になります。

まず、48時間は炎症がとても強く、発痛物質が広がっていくので痛みが段々と増していきます。

2日目に痛みのピークが来ることが多いと言えます。

この期間は安静とアイシングが大切です。

 

しかし、その後もずっと動かない状態は、逆に腰によくないのです。

そこで、”痛みはあるけど動ける”という状態になったら

次にあげる運動をできる範囲で行ってみましょう。

 

《運動のやり方》 

よつばい

写真のように四つ這いになり

四つん這いになり、その状態から

ゆっくりと足を上下に上げて、その場で足踏みします。

つらくない範囲で1~3分程度行いましょう。

 

 


 

 

ギックリ腰の治療・処置

 

ギックリ腰と言っても一概にすべてが同じものではありません。

大きく分けて原因が3つあります。

 

1つ目は筋肉の問題

2つ目は骨(関節)の問題

3つ目は神経の問題です。

 

この3つについて

状態と治療方法を説明します。

 

①筋肉の問題

 筋・筋膜性腰痛筋肉 

 

仕事が忙しい、姿勢がわるい、中腰姿勢が多いといった状態になると、筋肉がおかしな状態でひっぱられ、筋肉に負担がかかります。

その、筋肉に負担がかかっている状態から、不用意な体位変換、急な動作、慣れない動きなどをすることで筋肉に負担がかかり

筋繊維の一部が、断裂し、炎症が起きてしまう状態です。

 

この場合の特徴としては、前に屈むことが非常に困難になります。

筋肉に対する鍼治療、電気治療などで、痛みの軽減をする事が可能です。

また、この場合、特殊にカットしたキネシオテープを貼ることで、筋肉の動きを助けてあげることにより

腰の動きが良くなります。

 

 

②関節の問題

 椎間関節性腰痛関節

 

椎間関節は、背骨と背骨の間にある関節です。

原因はさまざまにありますが、この部分に力が加わり、

関節部分に炎症が起こります。

 

椎間関節が原因の場合は腰をそらしにくいのが特徴です。

鍼治療や電気治療などで、急性の痛みを取り除くことが可能です。

また関節部分への負担となっている原因への対処が必要となります。

 

 

 

 仙腸関節痛

仙腸関節とは、骨盤の骨である”仙骨”と”腸骨”をつなぐ関節です。

この関節は、靭帯によって覆われており、動く範囲としては、数ミリです。

ですが日常バランスを保つ上で重要な役割をしています。 

不良姿勢での急な動作や、繰り返し使うことにより、仙腸関節に負担がかかり、

急激に痛くなります。

 

この場合、痛みが骨盤部分にでるとは限らず、もっと上にでることもあり、

仙腸関節が原因だということに気づきにくいこともあるので注意が必要です。

 

痛む場所へのアプローチだけではなく適切に電気治療、鍼治療などを行うことで、急性の痛みを取り除くが可能です。

 

 

④神経の問題

 椎間板ヘルニア神経

 

ぎっくり腰と同時にヘルニアを起こしている場合があります。

その場合は腰の痛みと共に足のだるさや痺れを同時に起こします。

 

痛みがいつまで経っても変わらない、痛みは無くなったけれど足の症状がのこっているという場合は

自然治癒が難しく、放置するとシビレが残ってしまう場合があります。

専門医または、当院にご相談ください。

 

 

 


 

 

ギックリ腰の予防

 

①歩行

人間にとって歩くことは基本的な動作です。歩行

車に乗ったり、自転車に乗ることが多くなっていませんか?

もう一度、生活習慣を見直してみましょう。

 

運動不足は体をこわす大きな原因のひとつです。

今日1日で歩いた時間が合わせても30分もない!なんてことがないように気を付けましょう。

 

歩くことは地味ですが、体のバランスを整えるには、すごく良い運動です。

まずは5分でも10分でもいいので、一歩を踏み出して見ましょう。

 

②適度に体を動かす

 

この場合の運動は、

きつい筋トレのような無理な運動はいりません。

 

散歩や、軽いスポーツ、寝る前のストレッチなど

普段、家事や、デスクワークだけでは使わない

関節や筋肉を心地よく動かしましょう。 

 

ぎっくり腰を予防する運動については、

また次回書いていきます。

少々お待ちください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2018.03.07更新

こんにちは。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

3/8(木)は治療セミナーへの参加のため、

臨時休業とさせていただきます。

ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

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2018.01.13更新

こんにちは
ケアレッチ鍼灸院・整骨院の大矢です。

工事

只今、当院の入っているビルが外壁工事をしています。
足場が組まれ、ホロがかかった状態になっていますが、
当院は通常通り営業しています。

2月後半までの予定です。
しばらくの間、お見苦しいかと思いますが、
なにとぞご容赦ください。

 

 

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2017.12.09更新

こんにちは。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

9/12(土)は治療セミナーへの参加のため、

17:00までの受付とさせていただきます。

ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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2017.10.16更新

ハロウィン

いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。

最近急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?

当院では10月16日~10月31日まで

ハロウィンキャンペーンのくじ引き大会をしております。 

 

”岩塩”、”高級おだし”や

特別クーポンなどの賞品をご用意しています♪

ハズレなしのくじになっていますが、

商品がなくなり次第終了してしまいます。

お早めにどうぞ!!

 

 

 

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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2017.08.16更新

新しいボックスが出店いたしました!!

アロマ 肩こり,腰痛,膝痛の治療はケアレッチ鍼灸整骨院

 

悪夢を捕まえてくれるという

”ドリームキャッチャー”(¥800)や

「火を使わないアロマキャンドル」ともいわれる

アロマワックスサシェ(¥400)。

アロマストーン(¥400)などが

並ぶボックスが本日オープンしました。

 

 

 

アロマ 骨盤矯正,鍼灸治療で元気に

 

雨が続いてジメジメしていますが、

アロマでお部屋の空気を変えると気分も上がりますね♪

 

 

ケアレッチ鍼灸整骨院併設のレンタルボックスショップ、

 「体に特につらいところはないけど、お買い物だけ」という方も大歓迎です♪

 ぜひ、見にいらして下さい☆

 

 

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2017.08.15更新

 

新しいボックスが出店いたしました!!

水引アクセサリー ケアレッチ 

 

新しいボックスがこの8月からオープンしました♪

相模大野で水引講習会も開いている huit K ~ユイットケイ~様の

水引アクセサリーが並んでいます。

水引アクセサリー,相模大野

 

ヘアピン、バレッタ、コームなどのヘアアクセサリーから

ストラップ、御朱印バンドまで色々な商品がありますよ(b゚v`*)

 

ケアレッチ鍼灸整骨院併設のレンタルボックスショップ、

「体に特につらいところはないけど、お買い物だけ」という方も大歓迎です♪

ぜひ、見にいらして下さい☆

 

 

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投稿者: ケアレッチ鍼灸院・整骨院

2017.04.27更新

ケアレッチ鍼灸院整骨院 院長 大矢忠です。

 

今日は猫背の事についてのお話です。

 

 

見た目の印象を大きく左右する姿勢。


特に猫背は、年齢が高く見えたり

態度が悪く見えたりとマイナスの印象を与えてしまいます。


なぜ猫背になってしまうのはなぜでしょうか?


長時間の座り仕事や重い荷物を前に持つなど、普段の生活習慣で、姿勢が悪い状態がクセになってしまっている状態です。


正しい姿勢でいることは、カラダの前後の筋肉を使うため少しはきついのが普通です。


さらに30歳代をピークに筋力も衰え始めるため、

意識的に運動しないと筋力を維持することはできません。

気づいた時に、5回でも10回でも肩甲骨周りの筋肉を動かしてあげることが大切です。




猫背になると、筋肉がバランスを崩し、本来の機能が低下することで

筋膜(筋肉を包み込む膜)や血管、リンパ、神経なども悪い影響を与えかねないと言われています。


見た目だけでなく、カラダの不調にも影響する猫背。


当院では猫背プログラムを行っております。


ボキボキしない痛くない施術ですので、気になる方は、スタッフまでお声掛け下さい☆

 

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